Директор научно-образовательного центра практической психологии и психологической службы РГУ имени С.А. Есенина, кандидат психологических наук, внештатный психолог Рязанской области Эльвира Владимировна Самарина дала рекомендации, как правильно готовиться к экзаменам. 

— Самое главное — хорошо выспаться. А вот от применения медикаментов хочу предостеречь, ведь в сочетании со стрессом и недосыпом они могут дать совсем иную реакцию, что помешает успешно сдать экзамен. Чтобы успокоиться, можно сделать дыхательную гимнастику или вспомнить о чём-то приятном. Если утром у вас достаточно времени, стоит пролистать учебник. И обязательно позавтракать, ведь для продуктивной работы мозгу необходимо сбалансированное питание.

Эльвира Владимировна посоветовала всегда оставлять место на листе, когда переходишь к следующему вопросу, а перед тем, как сдавать работу, стоит на несколько минут отложить её в сторону. За это время вы можете вспомнить материал и дополнить свой ответ.

Сюжет телерадиокомпании «Ока»